Sokszor bántjuk, éles kritikával illetjük magunkat, amelyeknek a legtöbb esetnem semmi valóságalapja nincs. Önbecsülésünket a fejünkben zaklató gondolatokkal teljesen aláássuk. Azonban, ha megerősítő, pozitív mondatokkal töltjük meg a fejünket, nyugalmat lelünk és elkezdjük…

Hogyan lelhetnénk valóban örömünket a mozgásban? Hogyan állhatnánk úgy hozzá, hogy ez egy ajándék és hála a testünk felé, hogy életben tart minket? Milyen más nézőpont ez, minthogy azért mozgok, mert utálom a…

Mi a trauma? Vagy kinek mi is a trauma? Annyira egyediek vagyunk, más élethelyzetek, különböző családok, neveltetés, egyedi környezet, egyéni érzelemvilág, viselkedés, személyiség, tanulnivaló, életcél… Mégis a tapasztalatok azt mutatják, hogy mindenki életében vannak…

Annyit beszélünk erről, mégis mindenkinek annyira más és mást jelent. De vajon melyik a helyes értelmezés? Melyik könyvet kéne felcsapni ahhoz, hogy mindenkinek ugyanaz a kép jelenjen meg a fejében? Nincs erre jó…

Legtöbbször azt hajtogatom, hogy „hidd el, ami belülről jön az számít igazán”. És ezzel végtelenül egyet értek ma is, de egyáltalán nem elhanyagolható a külsőnk sem. Érdemes törődni vele, nagyon is! Eljárni edzeni,…

„.. és akkor eljött a nap, amikor kevésbé volt kockázatos virágba borulni, mint bimbóként meghúzni magam…”  Elmondhatatlanul szeretem a hivatásomat, csodálatos emberekkel találkozom, mindig szívem tele kíváncsisággal és szeretettel, amikor velük beszélgethetek. Hálás…

Hiszek az apró lépések erejében, hogy a mindennapi kis szokások, tettek, döntések elvezetnek a vágyott eredményhez. Ehhez azonban valóban elhatározás kell, nem is akármilyen. Szívből jövő, belülről fakadó, hogy azt érezd, hogy nincs…

Meggyőződésem, hogy tartósan egészséges és boldog úgy lesz az ember, ha testének és lelkének is megadja, amire szüksége van. Manapság már számtalan cikket olvashatunk a betegségek lelki okairól, meg, hogy minden belülről indul…

Emlékszel még milyen érzés ártatlanul, őszintén, nyitott szívvel, a boldog csodálkozás állapptában élni a pillanatokat? Mert gyermekként biztosan tudtad, vagy ha nem is voltál ennek tudatában, teljes hittel meg voltál győződve arról, hogy…

Előfordult már Veled ez? Információk sokasága kering a neten, több ezer cikket is elolvashatunk, arról, hogyan érdemes sportolni, táplálkozni, mit tudsz tenni annak érdekében, hogy lefogyj, formásabb legyél, de mit ér az egész,…